Los compradores miran las plantas en el mercado agrícola del centro de Evanston. El Dr. Omar K. Danner indicó que, aunque los CDC han flexibilizado las directrices sobre el uso de mascarillas, se debe seguir las medidas de seguridad necesarias y proceder con precaución.
Expertos en salud, fitness y bienestar analizaron la importancia de viajar de forma segura para promover la salud física y mental durante la pandemia en un seminario web el sábado.
Según las directrices de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los gobiernos de todo el país están flexibilizando las restricciones relacionadas con la COVID-19. Sin embargo, el Dr. Omar K. Danner, profesor de la Facultad de Medicina de Morehouse y uno de los anfitriones del evento, indicó que, al decidir a qué entorno entrar y si usar mascarilla, se debe seguir las pautas de seguridad y proceder con precaución.
Dijo: “Quiero recordarles rápidamente por qué estamos aquí, porque todavía estamos en una pandemia”.
El seminario web virtual es parte de la “Serie de salud negra” de la Fundación Paul W. Caine, que organiza periódicamente eventos mensuales sobre el estado de la pandemia y su impacto en las comunidades negras y marrones.
El Departamento de Parques y Recreación ofrece oportunidades de recreación al aire libre durante todo el verano, incluyendo actividades junto al lago, mercados agrícolas locales y espectáculos al aire libre. Lawrence Hemingway, director de parques y recreación, expresó su esperanza de que estas actividades animen a la gente a pasar tiempo al aire libre de forma segura para garantizar su salud física y mental.
Hemingway afirmó que cada persona debe adaptarse a su propio nivel de comodidad, usar el sentido común y elegir los entornos según los protocolos necesarios. Añadió que es importante que las personas se mantengan en pequeños círculos hasta que la pandemia termine, y que también se tomen un tiempo para salir.
Hemingway dijo: “Usemos lo que tenemos en el pasado, lo que hemos aprendido y cómo hemos operado en el último año”, “Esta es una de las decisiones personales que tenemos que tomar”.
La estratega de salud Jacquelyn Baston enfatizó el impacto del ejercicio en la salud física. El impacto del virus en la comunidad es diferente, explicó, lo cual se puede explicar en parte por el nivel de salud y las condiciones preexistentes. Baston afirmó que el ejercicio físico puede reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer el sistema inmunitario, ayudando así a combatir la COVID-19.
Danner, de la Facultad de Medicina de Morehouse, afirmó que es necesario estar alerta ante el regreso al gimnasio, ya que es un entorno que no garantiza una seguridad total. Baston indicó que, si se sienten incómodos, existen muchas maneras de hacer ejercicio al aire libre y en casa.
“En este planeta, el mayor regalo es dejar que el sol te ilumine, respirar oxígeno, que las plantas se desarrollen al máximo y liberarse de las ataduras de la casa”, dijo Baston. “Creo que nunca deberías limitarte a tus propias capacidades”.
Incluso si los residentes se vacunan, Dany también advirtió que el virus seguirá propagándose e infectando a las personas. Aseguró que, para controlar la pandemia, la prevención sigue siendo la estrategia más efectiva. Independientemente de las directrices de los CDC, se recomienda usar mascarilla y mantenerse alejado de la sociedad. Explicó que las personas deben optimizar su salud para evitar que la enfermedad se agrave después de la infección. Aseguró que las vacunas ayudan.
Para fortalecer su sistema inmunitario, recomienda que las personas se autovigilen su salud, consuman vitamina D y otros suplementos, se concentren en el ejercicio y duerman de seis a ocho horas cada noche. Afirmó que la suplementación con zinc puede ralentizar la replicación del virus.
Sin embargo, Danner dijo que además de su propia salud, las personas también deben considerar la comunidad que los rodea.
“Debemos tomar precauciones”, dijo Danner. “Somos responsables ante nuestros hermanos, hermanas y conciudadanos de este gran país y de este gran mundo. Cuando simplemente aprovechas la oportunidad, pones a otros en peligro debido a tu propio comportamiento peligroso”.
— El CDPH discutió el tema de ampliar la elegibilidad y relajar las pautas para la disminución de la tasa de vacunación contra la COVID-19
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Hora de publicación: 19 de mayo de 2021