Cuando se trata de ropa y equipo para correr, lo que evitas es tan importante como lo que usas. Los corredores más experimentados tienen al menos una historia de mal funcionamiento del vestuario.
provocando rozaduras o algún otro problema incómodo o embarazoso. Para evitar este tipo de accidentes, aquí hay algunas reglas sobre qué no usarcorrer.
1. Evite el 100% algodón.
El algodón es un gran no-no para los corredores porque una vez mojado permanece mojado, lo que puede resultar incómodo en climas cálidos y peligroso en climas fríos. También es más probable que tu piel se irrite.
si llevas algodón. Tus pies son especialmente propensos a tener ampollas si usas calcetines de algodón.
Los corredores deben utilizar tejidos técnicos como DryFit o seda, etc. Estos tipos de materiales alejan el sudor del cuerpo y lo mantienen
seco y cómodo
2. No uses pantalones deportivos.
Sí, esto vuelve a enfatizar la regla de “no algodón”. Los pantalones deportivos y las sudaderas solían ser prendas populares para correr en climas fríos. Pero con la llegada de la ropa para correr hecha de
Tejidos técnicos, la ropa deportiva se considera realmente "de la vieja escuela" entre los corredores.
La ropa para correr confeccionada con tejidos técnicos como DriFit es más cómoda porque evacua el sudor y te mantiene seco.
Si usas una camiseta mientras corres afuera en el frío, te mojarás, permanecerás mojado y te resfriarás. Los chándales son fantásticos para descansar en casa después de correr, pero si quieres un
corredor para sentirse cómodo y verse bien mientras corre afuera en el frío, siga corriendomedias, pantalones ycamisasfabricado con tejidos técnicos.
3. No uses ropa pesada cuando corras en invierno.
Cuando corras en un clima frío, no uses un abrigo o una camisa gruesa. Si la capa es demasiado gruesa, te sobrecalentarás y sudarás excesivamente, y luego sentirás frío cuando te la quites. estas mejor
No uses ropa fina que absorba la humedad para no sudar excesivamente, y puedes quitarte una capa cuando empieces a sentir calor.
4. Evite usar calcetines gruesos en verano.
Los pies se hinchan cuando corres, especialmente en los calurosos meses de verano. Si usa calcetines gruesos que rozan los dedos de los pies contra la parte delantera del zapato, corre el riesgo de desarrollar uñas negras.
Tus pies también sudarán más, lo que puede hacerlos más propensos a tener ampollas.
Busque calcetines para correr hechos de tejidos sintéticos (no de algodón) o lana merino. Estos materiales son transpirables y alejarán la humedad de tus pies.
Hora de publicación: 23-mar-2023