Cuando se trata de correr ropa y equipo, lo que evita es tan importante como lo que usa. Los corredores más experimentados tienen al menos una historia de un mal funcionamiento del armario
conduciendo a roce o algún otro problema incómodo o vergonzoso. Para evitar tales accidentes, aquí hay algunas reglas para qué no usar paracorrer.
1. Evite el 100% de algodón.
El algodón es un gran no-no para los corredores porque una vez húmedo permanece mojado, lo que puede ser incómodo en clima cálido y peligroso en clima frío. También es más probable que su piel se rompa
Si llevas algodón. Tus pies son especialmente propensos a ampollas si usas calcetines de algodón.
Los corredores deben adherirse a telas técnicas como Dryfit o Silk, etc. Este tipo de materiales mechan el sudor de su cuerpo, manteniéndolo
seco y cómodo
2. No uses pantalones de chándal.
Sí, esto vuelve a enfatizar la regla de "no algodón". Los pantalones de chándal y las sudaderas solían ser populares prendas de carreras de clima frío. Pero con el advenimiento de la ropa hecha de
Las telas técnicas, ActiveWear se considera realmente "la vieja escuela" entre los corredores.
Correr ropa hecha de telas técnicas como Drifit es más cómoda porque eliminan el sudor y te mantienen seco.
Si usa una camiseta subterránea mientras corre afuera en el frío, se mojará, se mantendrá mojado y se resfría. Los chóvenes son excelentes para descansar en la casa después de una carrera, pero si quieres un
corredor para sentirse cómodo y se verá bien mientras corre afuera en el frío, adhiérase a corrermedias, pantalones ycamisasHecho de telas técnicas.
3. No uses ropa pesada cuando corras en invierno.
Cuando corra en clima frío, no use un abrigo o una camisa pesada. Si la capa es demasiado gruesa, se sobrecalentará y sudará excesivamente, y luego sentirá frío cuando se la quite. Eres mejor
Usar ropa delgada y que absorbe la humedad para que no se preocupe excesivamente, y puede arrojar una capa cuando comience a calentarse.
4. Evite usar calcetines gruesos en verano.
Los pies se hinchan cuando corres, especialmente en los calurosos meses de verano. Si usa calcetines gruesos que frotan los dedos de los pies contra la parte delantera del zapato, corre el riesgo de desarrollar uñas negras.
Sus pies también sudarán más, lo que puede hacerlos más propensos a las ampollas.
Busque calcetines que funcionen hechos de telas sintéticas (no algodón) o lana merina. Estos materiales son transpirables y eliminarán la humedad de los pies.
Tiempo de publicación: Mar 23-2023